İş yoğunluğu, kendine vakit ayıramama, sorumluluklarla dolu olma gibi birçok stres kaynağı insanların yaşam enerjisini çalar. Sürekli bu döngünün içerisinde olmak insanın neşesini sömürür ve hayattan zevk alınmamasına, umutsuzluğa düşülmesine yol açar. Hayata karşı daha neşeli ve özgüveni yüksek biri olabilmek ise aslında kişinin elindedir.
neşeli olmak
Dertlerin üstesinden gelebilmek ve inatla gülebilmek için insanın yalnızca bunu yapabileceğine inanması dahi yeterli olur. Motivasyonunu yüksek tutabilmek için özgüveni tekrar kazanmak ve istenilen her şeyi yapabilecek güce sahip olunduğunu fark edebilmek gerekir. Kişisel olarak bu durumla baş edebilmek için öncelikle kişinin kendine vakit ayırabilmesi, bu vakti ne zorluklarla elde edebildiğinin farkında olarak değerini bilmesi önemlidir.
Hedeflere Doğru Adım Adım
Özellikle gençlerin hayatlarını şekillendirme süreci içerisinde düştükleri depresif hallerden sıyrılmaları çok önemlidir. Bunun için gerek çalışma hayatında gerekse okul hayatında başarılması hedeflenen adımları not almak ve sürekli olarak karşılaşılan yerlere bunları asmak önemlidir. Hedefler insanın pes etmemesi için en güzel dayanaktır.
neşeli insan
Bitirilmesi gereken işleri, çalışılması gereken dersleri size hatırlatan ufak notları çalışma alanının her yerine yazmak motive edici olur. Fırsatını buldukça doğa ile baş başa kalınabilecek yerlere gitmek, beraberken eğlenilen enerjisi yüksek arkadaşlarla sohbet edebilmek, sevilen sanatsal ya da sportif aktivitelere katılmak gibi eylemlere daha fazla ilgi göstermek hem özgüvenin yükselmesine hem de daha umutlu ve mutlu olmaya yardımcı olacaktır.
