Unutkanlık günümüzde birçok insanın yaşadığı bir sağlık problemidir. Ve bu problem zaman zaman büyük sorunlara yol açabilmektedir. Unutkanlığın altında yatan birçok sebep bulunmaktadır. Unutkanlık daha çok orta yaşlarda ortaya çıksa da genç kesimde de olabilmektedir. İnsanların normal hayatlarına büyük bir zarar vermedikçe ya da çok fazla etkilemedikçe unutkanlık problemi hastalık olarak değerlendirilmemektedir. Ancak iş hayatında problemlere yol açması, çevresinde unutkanlık ile ilgili yorumlar alması unutkanlığın bir hastalığın belirtisi olmasına işarettir. Günlük hayatta insanların adların ve eşyaların nerede olduğunu unutmak, konuşma sırasında kelime bulmada zorluk çekmek gibi problemler unutkanlığın hastalık derecesinde olduğunu göstermektedir.
Unutkanlık Neden Olabilir?
Unutkanlık çok sık karşılaşılan hem genç kesim hem de orta ve yaşlı kesimde görülen bir problemdir. Unutkanlık özellikle yaşlılarda görüldüğünde Alzheimer olarak nitelendirilmektedir. Fakat her unutkanlık belirtisi Alzheimer demek değildir. Fakat özellikle yaşlı kesimde bu problemin yaşanması halinde dikkat edilmelidir. Bu problem birçok nedenden ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenler şu şekilde sıralanabilir;
- D ve B12 vitamini eksikliği
- Uyku düzeninin bozukluğu
- Düzensiz beslenme tarzı
- Uyuşturucu madde kullanımı
- Çok fazla alkol tüketmek
- Telefon, bilgisayar gibi teknolojik aletler ile çok fazla vakit geçirmek
- Depresyon, kaygı bozukluğu ve stres gibi psikolojik sorunlar
- Parkinson hastalığı gibi santral sinir sistemine zarar veren hastalıklar
- Tiroit hormonu bozuklukları
- Kafa travmaları
- Bazı kronik hastalıklar unutkanlığın görülmesinde en çok sebep olan nedenlerdir.
Unutkanlığın Tedavisi
Unutkanlık hastalığının tedavisi için ilk olarak buna sebep olan şey bulunmalıdır. Unutkanlığın altında yatan sebep bulunduktan sonra bir tedavi şekline karar verilir. Aynı zamanda unutkanlığı engellemek için düzenli ve sağlıklı bir hayat tarzı benimsemek, düzenli bir şekilde uyumak, sigara, uyuşturucu ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmak, düzenli olarak egzersiz yapmak, sosyal olarak aktif olmak ve sağlıklı beslenmek gibi şeyler yapılabilir. Bunların dışında yeni diller öğrenmek, bulmaca çözmek, bolca su tüketmek, hafıza güçlendirecek oyunlar oynamak, cep telefonu gibi teknolojik aletler ile çok vakit harcamamak, şarkı veya cep telefonu numaralarını ezberlemek gibi şeyler ise hafızayı aktif tutarak unutkanlığı engelleyebilmektedir. Unutkanlığın seviyesi tedavilere karar vermede en önemli etkendir.
